Filosofía del Systema
El arte marcial ruso se denomina Systema porque es un conjunto completo de conceptos de entrenamiento que mejoran nuestra vida.
Adquirir destreza en este arte marcial representa un camino hacia el desarrollo de los siete sistemas fisiológicos del cuerpo y de los tres niveles de capacidad humana: el físico, el psicológico y el espiritual.
El principio clave en el Systema Ruso es la no-destrucción. El objetivo es asegurar que tanto el entrenamiento como la actitud del practicante no causen daños a su cuerpo y psique, o a la de sus compañeros.
Creado para fortalecer el cuerpo y la psique, y defender la familia y el país, el Systema es una disciplina muy apropiada para ser practicada en una sociedad tan estresante y violenta como la actual.
El Systema posee otra denominación: "poznai sebia" ( "conocerse a sí mismo"). ¿Pero qué significa realmente conocerse a sí mismo? Conocer nuestras fortalezas y debilidades, y superar nuestras propias limitaciones. Creando las condiciones idóneas para que cada persona pueda conocerse a sí misma, y dar lo mejor en cada momento y ocasión.
En este método de combate no hay ningún tipo de competición ni estructura de grados. Además de liberar los movimientos del cuerpo, el constante control del ego libera también al practicante de ataduras mentales que le permiten vivir la vida con más plenitud.
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Contenido del entrenamiento
- Interpretación del lenguaje del cuerpo
- Psicología del enfrentamiento
- Ejercicios para la salud, bienestar y condicionamiento físico
- Relajación y control del stress
- Equilibrio, movimiento y coordinación
- Efectivas habilidades de defensa personal
- Técnicas de control no lesivas
- Defensa contra múltiples oponentes
- Defensa desde todo tipo de posiciones
- Lucha en suelo
- Uso de armas convencionales
- Defensa contra armas callejeras comunes
- Uso de armas improvisadas